Pilates

Istruttori: Maria Virginia Pagnoni, Gabriella Giorgi

Il Pilates, è un sistema di allenamento che serve a rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, a modellarlo, a correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Le nostre lezioni si svolgono eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione ed attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono. Grazie alla quantità e diversità degli esercizi di cui disponiamo, può essere adattato alle capacità di ciascuno.

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